あなたは「体力」に自信がありますか？

あなたは「体力」に自信がありますか？と聞かれると、答えに困る人も多いのではないでしょうか？そもそも「体力」って何？と思ってしまいますよね～　体力には①ちから強さをっ示す「筋力」②柔らかさを示す「柔軟性」③ながい時間、動作ができる「持久力」などいろいろな指標を含めて「体力」という表現をします。では、自分の「体力」を測定評価されたことはありますか？　自分の「体力」が分かると、それに合った「運動」が可能となります♪是非、ご自身の「体力」を１度、測定評価してみてはどうですか？